Terapiahuone Suojasatama
Integratiivista psykoterapiaa, coachingia ja pariterapiaa Lohjalla tai etäyhteydellä.
Terapiahuone Suojasatama on paikka, jossa voi tutkiskella erilaisia elämäntilanteita, kriisejä ja psyykkisiä vaikeuksia. Saat tukea ahdistukseen, uupumukseen, masennukseen, ihmissuhdehaasteisiin ja elämänmuutoksiin.
Olet tervetullut terapiaan Lohjalle tai etäyhteydellä paikasta riippumatta.
Psykoterapeutti Tommi Sarlin
Palvelut
Integratiivinen psykoterapia
Psykoterapiassa voit käsitellä vaikeita kysymyksiä turvallisesti ja luottamuksellisesti yhdessä koulutetun psykoterapeutin kanssa. Psykoterapia on tavoitteellista ja ammatillista toimintaa, jolla pyritään psyykkisen terveyden ja toimivuuden lisäämiseen. Psykoterapia auttaa ymmärtämään omia ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja sekä löytämään uusia, toimivampia tapoja selviytyä arjessa. Työskentely tapahtuu keskustellen sekä tarvittaessa erilaisten harjoitteiden avulla. Keskustelut käsitellään luottamuksellisesti, ja asiakkaan tilanne käydään läpi turvallisessa ja ammatillisessa ympäristössä. Kaikista käynneistä tehdään asianmukaiset merkinnät OmaKantaan.
Coaching
Coaching on valmennusta, joka auttaa löytämään omia voimavaroja ja ottamaan niitä käyttöön. Se tarjoaa selkeyttä ajatteluun, auttaa jäsentämään omaa tilannetta ja tukee konkreettisten muutosten tekemistä arjessa. Tämä prosessi tukee asiakkaan kykyä saavuttaa omat tavoitteensa — olivat ne sitten ammatillisia, henkilökohtaisia tai hyvinvointiin liittyviä. Coaching ei ole neuvomista tai valmiiden vastausten antamista, vaan se perustuu keskusteluun, kysymyksiin ja oivalluksiin, jotka auttavat löytämään ratkaisut.
Pariterapia
Pariterapia on psykoterapian muoto, jossa käsitellään parisuhteen ongelmia ja vahvistetaan kumppaneiden välistä yhteyttä. Pariterapiassa keskitytään vuorovaikutuksen parantamiseen, tunnesuhteen syventämiseen ja yhteisen ymmärryksen lisäämiseen. Tavoitteena on rakentaa turvallinen tila, jossa molemmat osapuolet voivat tulla kuulluiksi ja löytää toimivia ratkaisuja suhteensa hyvinvoinnin tueksi. Pariterapiaan voi hakeutua sekä kriisitilanteissa että ennaltaehkäisevästi suhteen hyvinvoinnin tukemiseksi.
Tommi Sarlin
Olen KELA:n, HUS:n ja Helsingin kaupungin yksilöpsykoterapian palveluntuottaja.
Jag jobbar gärna på svenska (mitt modersmål är finska).
I also enjoy working in English.
Olitpa hakemassa apua ahdistukseen, masennukseen, uupumukseen, ihmissuhdehaasteisiin tai elämäntilanteen muutokseen, voit ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä. Psykoterapian tärkeimpiä lähtökohtia on luottamuksellinen ja turvallinen yhteistyösuhde. Vastaanotollani sinut kohdataan arvostavasti ilman kiirettä tai valmiita oletuksia. Tavoitteena on löytää juuri sinun tilanteeseesi sopiva tapa edetä. Psykoterapian tavoitteet päätetään aina yhdessä asiakkaan kanssa.
Työskentelen Lohjalla ja teen psykoterapiaa myös etänä Teamsin välityksellä. Sovi käynneistä: tommi.sarlin(at)suojasatama.fi tai p. 040 362 0410.
Alla olevista linkeistä pääset lukemaan lisää integratiivisesta psykoterapiasta ja Kelan kuntoutuspsykoterapiasta.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä on integratiivinen psykoterapia?
Integratiivisessa psykoterapiassa hyödynnetään eri psykoterapiamuodoista sellaisia yhteisiä toimintatapoja, jotka tutkimusten mukaan erityisesti auttavat asiakasta. Keskeistä on mm. hyvä yhteistyösuhde asiakkaan ja terapeutin välillä, asiakkaan itseymmärryksen lisääntyminen sekä terapiassa saatavat korjaavat kokemukset. Työskentelyssä käytetään joustavasti eri teorioita ja menetelmiä asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.
Olet taustaltasi paitsi psykoterapeutti myös teologi. Miten se näkyy työskentelyssäsi?
Psykoterapeuttina työskentelen psykoterapiakoulutukseni ja terveydenhuollon ammattietiikan pohjalta. Toivoisin taustani näkyvän erityisesti siinä, miten pystyn tarjoamaan asiakkailleni mahdollisimman turvallista, arvostavaa ja tasavertaista yhteistyösuhdetta. Jos uskonnolliset kysymykset askarruttavat, minulla on myös niistä kokemusta ja voin auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja tilannettasi aikaisempaa paremmin.
Millaisia asiakkaita otat mieluiten?
Asiakkaani tulevat hyvin erilaisista taustoista ja työskentelen mielelläni kaikenlaisten ja eri-ikäisten ihmisten kanssa heidän diagnoosistaan tai elämäntilanteestaan riippumatta. Jokainen on tervetullut vastaanotolle omana itsenään. Tärkeintä on, että tunnumme löytävän toimivan yhteyden keskenämme.
Mitä ensimmäisellä tapaamisella tapahtuu?
Tutustumme tilanteeseesi ja siihen, mikä sai sinut hakemaan apua ja mitä toivoisit työskentelyltä. Samalla voit arvioida rauhassa, tuntuuko yhteistyö kanssani sinulle sopivalta. Ensimmäinen tapaaminen ei sido sinua jatkamaan terapiaa. Tapaamisesta veloitetaan normaalin hinnaston mukainen maksu.
Voiko vastaanotolle tulla etäyhteydellä?
Kyllä. Etäpsykoterapia on vaikuttavaa hoitoa. Vastaanotolle voi tulla joko Lohjalle tai etäyhteydellä Teamsin välityksellä. Monet asiakkaat kokevat etävastaanoton joustavaksi ja toimivaksi tavaksi osallistua terapiaan. Usein aloitamme kasvokkain, mutta voimme sitten siirtyä tarpeen vaatiessa etätapaamisiin.
Kuinka usein terapiassa yleensä käydään?
Yleisimmin käyntejä on kerran viikossa, mutta määrä riippuu tilanteesta, tavoitteista ja elämäntilanteesta.
Miten psykoterapia eroaa coachingista?
Psykoterapia auttaa ymmärtämään ja käsittelemään psyykkistä kuormitusta, oireita ja elämänhaasteita. Coaching puolestaan keskittyy tavoitteiden saavuttamiseen, voimavarojen vahvistamiseen ja tulevaisuuteen suuntautuvaan kehitykseen. Psykoterapiasta teen merkinnät OmaKantaan, mutta coachingissa tätä velvoitetta ei ole.
Miksi valitsisin juuri sinut terapeutikseni?
Olen tehnyt vastaanottotyötä vuodesta 2015 lähtien. Työskentelytapaani kuvaavat rauhallisuus, arvostava kohtaaminen ja kiinnostus kokemustasi kohtaan.